李秋平若有所思的皺眉，國內一直都是這麼練的。
在李秋平的認知中，籃球一場比賽時間那麼長，來回跑不知道多少米，練體能，那肯定要練跑步，練耐力，跑的更快，更能跑才行。
沒想到到了陳宇這邊，卻認為有氧運動的訓練比例要更低。
電視上，那些NA球員也很能跑啊。
壓住心頭疑問，李秋平沒急著問，繼續聽下去。
陳宇接著道：“然後就是訓練周期，在休賽期和比賽期，應該是完全不同的體能訓練計劃。比賽期，以體能轉換，保持，調整和恢複三個階段為主，而到了休賽期，則應該根據球員情況和定位，以提升身體素質為主。”
“還有，你們的訓練形式過於單一了，我剛才也說了，康複訓練要針對個人情況，訓練也是一樣。”
“根據球員的位置，開展不同的訓練，比如內線中鋒，集中在力量和爆發力的訓練。鋒線球員，他們會有很多快速急停，起動的動作，應該側重於離心，還有超等長收縮的肌肉練習，用於提升爆發力。”
“最後就是外線後衛群，他們在有爆發力需求的同時，還應該兼顧身體形態，靈活性，以及冠狀麵的訓練。也就是說，不同的場上位置，訓練的側重點是不同的。這方麵，你們做的區分還不夠。”
姚鬆平聽的不斷點頭，望向身邊一個助教，問他有沒有都拍下來。
助教拿著小型DV，用力點頭。
“老李，你覺得怎麼樣？”另一個助教低聲問李秋平。
李秋平表情嚴肅，沉聲道：“很厲害，他是真懂，而且人家在這方麵的研究，比我們透徹多了。”
國內這一塊兒，認知很簡單，訓練就是訓練唄，沒想的那麼深，也沒做過係統性的研究。
這時，陳宇又道：“然後就是最後一個問題，也是最大的問題，你們的訓練強度太低了。”
這話一出，李秋平臉色微變。
訓練強度低？
開玩笑呢吧，在國內這些教練，李秋平覺得自己算是訓練很嚴格的那一批人，而且很多時候，真是往死了訓練那種，練到球員叫苦不迭，經常抱怨，要死要活的。
沒想到到了陳宇麵前，卻成了訓練強度低。
“陳醫生，我覺得我們訓練強度挺大的啊，很多時候訓練結束，他們直接都爬不起來了。”李秋平試著反駁道。
陳宇搖頭：“不，還是強度低了，至於你說訓練完之後爬不起來，那更應該說是訓練方式不對，沒有把有限的體能用在正確的訓練上。在我們看來，就算要進行高強度的極限訓練，也應該是訓練完覺得很累，感覺到體能被耗儘，同時會明顯感覺到訓練效果，而絕不應該出現趴在地上起不來這種情況。”（www.101novel.com）