“集合！”
老梁吹響掛在脖子上的口哨，尖利嘯音把散開的學生聚攏過來。
由李遠和謝宇成領隊，按照高矮站成兩排。
“這位是新學員，秦時。他跟你們一樣，都是舊廠街的職工子弟，大家互相認識下。”
老梁簡單做完介紹，便開始安排訓練內容：
“老規矩，先跑十圈，限時四十分鐘。最後一名加五圈！
晚點練站樁和抱架。出拳、步伐、身法，這幾天教的差不多了，待會兒進行實戰測試。”
嘩啦！
眾人湧向操場，個個拔腿狂跑！
老梁的手段人儘皆知，學生犯錯處罰起來毫不留情。
九中不比都市圈學校，再頑劣的刺頭，挨上幾巴掌，便被收拾得服服帖帖。
回去告狀找家長這套，放在舊廠街也不好使。
職工家庭對老師向來有著很樸素的信任感。
因此，那些曾經跟過老梁，早早輟學的小混混，哪怕沒讀書了。
再見著他也跟遇到活閻王似，避而不及。
“小時，你留下。”
老梁叫住秦時：
“捉拿氣感之後，普通的體能鍛煉，對你沒啥用處，挖掘潛力太過低效。
咱們上午繼續盤筋，這次堅持到他們跑完，才可以休息。”
日頭高掛，酷熱難耐。
四十分鐘晃眼就過。
站在烈陽底下的秦時表情扭曲，汗如雨下，皮膚紅得像煮熟大蝦。
藏於體內的條條大筋突突跳動，帶動肌肉群劇烈彈抖。
顯而易見，他每一秒都在消耗巨大體力。
“盤筋很重要。人身的大筋在拉伸過程中，加強血液循環，增強骨骼密度。
日久之下，你這副撐起皮肉的骨架子密度變大，變重。
這便是舊武常說的‘骨重筋靈’。
做到這一步，你打人就格外疼，一拳抵過對手十拳！”
老梁毫不遮掩，當眾給秦時開小灶。
這些內容，他講過無數次。
舊武從來不是紙上談兵，光聽沒用，必須領會意思，練到深處。
老梁開口問道：
“小時，你現在什麼感覺？”
“上麵又麻又癢，下麵又酸又脹……”
秦時咬緊牙關，隨著他站的越久，體內那股熱流越清晰。
這一回，感覺來得很快。
僅僅十分鐘出頭，氣感就被捉拿住了，隻是無法形成完整地循環。
每一次，他想要保證呼吸的連貫，都會因為體力不濟變得紊亂。
使得捉拿住的細微氣感，就此中斷。
“這就對了！”
老梁大為滿意。
“由伏在泥地的蚯蚓，蛻皮成蛇蟒，最後化為蛟龍，一飛衝天。豈會輕鬆！
繼續，再加練十分鐘！”
老梁太狠了！
真是往死裡操練我！
秦時在心裡罵罵咧咧。
這要沒有【深度睡眠】加buff，【肌肉記憶】強化效果。
他未必扛得住這種魔鬼訓練！
“每天兩份營養膏沒白花，報名費也沒白免除。
這小子，放在舊紀元，天生的好筋骨！
再磨一磨，養出個‘猿臂蜂腰螳螂腿’不成問題。”
看著秦時受苦，老梁十分樂嗬。
舊武練法當中，練筋骨是不可或缺的關鍵一環。
但不是人人都熬得住。
筋腱拉伸的疼，撕裂的痛，以及骨節摩擦，如同刀割錐紮……都不好受。
這些近似酷烈體罰的折磨，一次次刺激大腦，讓人無法集中精神，升起畏難之心。
故而，舊武隻挑好苗子。
所謂“百苗成一株，千木獨參天”。
便是如此了。
相較之下，新武就要溫和許多。
高級的修煉館，大集團的俱樂部，往往配備幾十上百人的醫療團隊。
通過各種科技手段，諸如營養補劑，電磁理療，高能緩釋液之類，細致調節身體係統。
既降低損傷風險，又確保生命力穩步增長。
至於缺點嘛。
就很樸實無華。