其次還是氣血問題。
為什麼很多人在運動以後會立馬想睡覺呢？
這就是因為你的身體消耗了大量的能量，所以此時你的身體會想要通過睡覺來補充你消耗掉的能量。
所以很多上班族並不喜歡運動，並不是因為他們懶，而是因為運動真的會影響到他們的工作。
你仔細想一下。
你早上起來跑步鍛煉，然後回家洗澡吃飯，結果該你上班的時候你突然感覺到十分疲憊，隻想睡覺。
在這種情況下你還怎麼完成你的工作呢？
如果你沒有辦法完成你的工作，你的老板肯定會第一時間注意到這個情況，到時候被老板開除了怎麼辦？
但如果按照秦江所說的，每四個小時運動一次，不僅能夠避免上麵的所說的問題。
最重要的是這一個小時裡，你不需要做什麼很大的運動，你隻需要散步甚至站著就行了。
這對你的身體消耗是比較小的，不至於讓你的大腦覺得你現在就應該好好睡一覺。
這樣還能夠幫助你進行自我的生物鐘調節，白天更有精神，晚上也睡得更好。
直播間的網友在聽了秦江的解釋以後，全都恍然大悟了，紛紛在直播間裡討論起來。
“難怪我每次和朋友一起鍛煉完以後，我總是會覺得十分困之類的，我朋友還說我這是懶，原來根本就不是！”
“你這個確實不是懶，我之前身邊也有一個朋友，和你的情況是一模一樣的。他是大體重，是一個胖子。其實大體重的人運動是很吃虧的，同樣的一個動作，哪怕他們做的不標準，他們的體能消耗也比我們更嚴重，所以如果讓他們按照我們正常人的訓練量去訓練，第二天他們肯定會堅持不下來的。”
“我也覺得很納悶兒，我以前鍛煉的時候，也遇到了全身酸痛的問題。結果我問我周圍的朋友，我的那些朋友多說繼續堅持訓練，隻要堅持訓練就不會酸痛了。但現在看來這簡直就是扯淡嘛，肌肉酸痛就是因為肌肉斷裂了，正在恢複，繼續訓練隻會拉傷。”
柳顏看了網友們在直播間裡的各種彈幕評論，這才發現其實現在很多人對於自己的身體真的是一點也不了解，也不知道應該怎麼正確鍛煉。
就在柳顏想著請教一下秦江，詢問一下他平時是怎麼鍛煉的時候，兩個女人從醫館外麵急匆匆地跑了進來。
兩人都是二十歲出頭，看上去應該是剛畢業出來找工作。
其中一名女孩兒手上裹著濕毛巾，哭得不行。
“醫生，麻煩你幫我看看，我把手給燙到了，嗚嗚嗚，好痛啊！”
秦江讓兩名女生先坐，隨後自己從藥房裡將燙傷膏給拿了出來。
結果還沒等秦江來得及查看這兩個女孩兒是個什麼情況的時候，又有幾人從醫館外麵走了進來。本章完（www.101novel.com）